[Ajuda] thumbnail

Eu tou a fazer um pequeno trabalho, que tenho que enviar videos para um site, e a mim pediram-me para preencher o campo com o nome que pretendo atribuir ao vídeo e seleccionar o ficheiro do vídeo e do thumbnail.

O que é o thumbnail e para que serve e como faço para seleccionar o ficheiro do thumbnail como me foi pedido?

Obrigado pela ajuda.